Sono depois dos 50: por que muda e o que realmente ajuda a dormir melhor
Quem tem mais de 50 anos conhece bem aquela sensação: deita cansado, dorme, acorda às 3 da manhã sem motivo aparente, fica ali rodando na cama e levanta de manhã sem a sensação de ter descansado de verdade. O sono depois dos 50 muda — e não avisa antes. Não costuma ser uma insônia clássica, … Ler mais